Коли все летить шкереберть — стосунки, робота, здоров’я чи впевненість у собі — зазвичай хочеться бігти й сховатися. Пема Чодрон, буддійська черниця, вчителька медитації й одна з найвідоміших сучасних голосів глибокої співчутливої мудрості, пропонує несподіваний шлях: не втікати від болю, а м’яко й уважно дивитися йому просто в очі.
Що ви знайдете у книзі
- Практичні буддійські поради — прості, але дієві методи крок за кроком допомагають дихати крізь тривогу, працювати зі страхом і зцілюватися від втрат.
- «Дружба з невизначеністю» — Пема пояснює, як невідомість може стати вашим союзником у творчості, стосунках і щоденних рішеннях.
- Перевірені вправи усвідомленості — короткі медитації та міні-ритуали, яких легко дотримуватись навіть у найбільш завантажені дні.
- Натхненні історії — теплі приклади з особистого досвіду авторки і її учнів: від розбитих сердець до серйозних життєвих криз, що перетворилися на поштовх до радикальних змін.
Чому ця книга — «маст-рід»
- Щира і доступна: жодного абстрактного пафосу — лише дружній тон і гумор, які роблять навіть складні ідеї зрозумілими.
- Універсальна: підходить і скептикам, і досвідченим практикам медитації — головне — бажання відкрити серце.
- Дієва: від розділу до розділу ви матимете конкретні «інструменти першої допомоги» на випадок тривоги, гніву чи відчаю.
- Перевидання з новим післясловом: сучасний погляд авторки на виклики останніх років і те, як застосовувати її поради у світі постійних криз.
«Будьте там, де боляче, — і побачите, як із цього місця проростає співчуття до себе й до інших», — нагадує Пема.
«Коли життя стає руїнами» — це книга, до якої повертаєшся знову і знову, як до доброго друга. Вона навчить приймати себе без умов, відкриє серце для радості навіть посеред шторму й підштовхне жити по-справжньому, а не «після того, як усе налагодиться».
Візьміть її до рук — і дозвольте кожній сторінці ставати опорою у часи, коли ґрунт вислизає з-під ніг.
Авторка цього вже класичного бестселера працювала вчителькою і виховувала трьох дітей. Та якось вона зрозуміла, що не відчуває гармонії, однак дуже потребує її, і стала буддійською черницею. Це допомогло їй віднайти рівновагу у світі, в якому все не так.
Книга «Коли життя стає руїнами» — про всіх нас. Як ми можемо жити своїм життям, коли здається, що все навколо ламається, зникає і псується, коли нас постійно долають страх, тривога й біль? На думку Пеми Чодрон, не потрібно втікати й ховатися від того, що приносить нам негатив. Ба навпаки — нам варто рухатися назустріч йому, й тоді зближення з тригерами може допомогти нам впоратися з ними у спосіб, якого ми ніколи раніше навіть не уявляли. Спираючись на традиційну буддійську мудрість, вона пропонує інструменти, що змінюють життя, бо допомагають перетворити страждання й негатив на легкість, радість і впевненість.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів» Пеми Чодрон українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
