Про книгу «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра
Книга «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра допоможе кожному, хто прагне розвиватись і вдосконалюватись, набути навичок, які будуть по життю допомагати, а не заважати. Звичка – це те, що людина робить автоматично, навіть не замислюючись, але не всі вони приносять користь. На щастя, змінювати звички можна, а деякі з них – ще й варто. А от як це робити, розповідається у книзі.
Автор знайомить читачів з методикою набуття корисних звичок, яку він сам вважає найкращою із тих, які існують. Дізнатись із книги можна про механізми утворення і заміни звичок, а також отримати практичні рекомендації. Джеймс Клір дає своєрідну покрокову інструкцію для тих, хто вже налаштувався і готовий до змін. І немає ніякої різниці, що саме буде змінюватись – умови життя, харчові звички чи що завгодно інше, бо ці стратегії змін універсальні.
В основі методики, яку описує автор, лежить модель звичок, яка має чотири ступені. Відповідно до неї є стільки ж законів змін поведінки. Уся ця теорія підтверджується науковими дослідженнями, тому це не просто думки автора, а результати роботи науковців. Якщо вже ви маєте якісь звички, то нехай вони будуть корисними і допомагатимуть у житті, ніж шкодитимуть і заважатимуть. А щоб зробити їх такими, варто для початку прочитати книгу.
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров’я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
Відгуки на книгу «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра
Чому ми віддаємо перевагу електронним книгам, а не паперовим?
Електронні книги не займуть місце у вашому будинку – їх можна у величезних кількостях зберігати на будь-якому пристрої. Їх ціна нижча за паперові. А ще це турбота про природу - для виготовлення однієї паперової книги потрібно близько 5 кг деревної сировини.
