Звичка — це автопілот.
Ритуал — це прожите наповну кіно.
Гарвардський соціальний психолог Майкл Нортон показує, як тонка «приправка» від уваги й змісту — ритуал — перетворює будь-яку буденність на джерело радості, сили й продуктивності.
Що всередині
- Наука + практики. 10 років експериментів у лабораторіях і «в полях»: від кухні баристи до роздягальні NBA.
- Мікро-обриси: ранкові кавові церемонії, «щасливі шкарпетки» під час виступів, сімейні підморгування, що зміцнюють шлюб — і чому це працює.
- Крок-за-кроком-гайд «Звичка → Ритуал»: як додати зміст, символ або мікро-паузу й запустити хімію дофаміну й окситоцину.
- Кейси лідерів (Джобс, Обама, Мая Енджелоу): як особисті ритуали тримали їх у тонусі під шаленим тиском.
Це книга, що вчить: не обов’язково ламати життя, щоб зробити його щасливішим — достатньо усвідомлено «підсвітити» те, що ви вже робите щодня.
Візьміть «Ефект ритуалів» — і ваша звична рутина заграє кольорами, смаком та справжньою силою.
Книга «Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій» — це нонфікшн із саморозвитку від Майкла Нортона, професора бізнес-адміністрування в Гарвардській бізнес-школі.
Протягом десяти років автор вивчав концепцію особистих та колективних ритуалів, з допомогою яких можна досягти успіху й внутрішньої гармонії. Тепер Майкл Нортон готовий розповісти, чим вони є: як виникають, як функціонують і як покращують життя. Професор впевнений: обряди — це не прості щоденні дії: вони мають духовну цінність, слугуючи потужними емоційними каталізаторами, що надихають, заряджають енергією й надають наснаги для нових звершень. Утім, деякі люди помилково визначають рутинні справи чимось особливим, а щоб запобігти плутанині абсолютно різних ідеологічних парадигм, автор пояснить, чим ритуали відрізняються від звички та примусу.
- Рейтинги 4,1 на Amazon і 3,41 на Goodreads.
- У книзі наведено корисні практики із самоусвідомлення, розроблені провідними спеціалістами разом із професором Нортоном.
- Текст спирається на результати класичних досліджень та експериментів з психології, проведених автором разом із нейробіологами, антропологами, психологами та економістами.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій» Майкла Нортона українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
