Книга «Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію» Емі Шах, лікарки-нутриціолога, навчить вас жити так, щоб не бути весь час втомленим і виснаженим. Якщо у вас теж є відчуття, що 24 години на добу занадто мало, щоб все встигнути і ще й відпочити, а стресів стало занадто багато, то ця книжка вам однозначно потрібна.
Якщо ви зі своєю постійною втомою прийдете до лікаря, то почуєте стандартний набір пояснень про те, що це звичне явище, що все сучасне суспільство так живе, що потрібно виділяти собі більше часу на відпочинок і намагатись уникати стресів. Та й загалом з віком людина вже не може почуватись такою ж енергійною і бадьорою, як це було в юності.
Тільки це все одно не означає, що втома й вигорання повинні бути вашою нормою життя. Виснаження – це не норма. Відновити сили і покращити своє здоров’я можна. Тільки для цього потрібно дотримуватись рекомендації, які авторка дає у цій книзі. Їх вона перевірила на собі, переконалась в ефективності, тому й розповідає про свою систему іншим людям.
Якщо дотримуватись цієї системи, як стверджує Шах, можна отримати помітний результат уже через пару тижнів. У чому ж тут секрет? У взаємозв’язку між гормонами, імунітетом та ШКТ. Це та енергетична трійка, від якої залежить самопочуття людини і стан її здоров’я, тому на неї і потрібно звертати увагу у першу чергу, щоб щось змінити на краще.
У вас відчуття, ніби життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перевантажені клопотами й стресом, таке життя. Більше відпочивайте, менше стресуйте — і все налагодиться.
Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання, однак виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою. Ключове в цій програмі — увага до енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами.
Емі Шах обіцяє, що притримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною. Тож якщо хочете позбутися всюдисущого та обтяжливого відчуття втоми, цей практичний посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Трохи зусиль, велике бажання змінитися й відновитися — і ви повернетеся до нормального життя.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію» Емі Шах українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
