Книга «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці» Марка Лівіна та Іллі Полудьонного – результат праці двох авторів, що спробували в літературній формі простою мовою пояснити своїм читачам те, які емоції ми переживаємо та як вони безпосередньо впливають на нашу дійсність. Це не є настільки очевидним, адже навіть якщо людина має пристойну роботу та всі атрибути щасливого життя, як то друзі чи щаслива сім’я, вона не застрахована від негативних емоцій, що прямо не залежать від стану людини в суспільстві.
Журналіст та психотерапевт, передусім, намагаються розкрити природу таких почуттів та емоцій, що без перебільшень можуть виникати у будь-якої людини. Наш мозок та наше несвідоме постійно комунікують з нами, надсилаючи різні сигнали про те, які подразники нас оточують, що власне й викликають емоції. Все це пояснюється авторами у 20 розділах, де кожна з частин присвячена різній емоції, що може проживати людина, будь це сором, заздрість чи радість.
Робота авторів не намагається перевантажити свого читача фактологічної інформацією, використовуючи її лиш для того, аби дати базис, що дозволив би розуміти приведені приклади. Саме останні роблять книгу зрозумілою кожному, хто бере її до рук, й викладену інформації легко екстраполювати на себе. Читаючи легко та з задоволенням, кожен може отримати ту інформацію про самого себе, свої емоції та внутрішнє «Я», що буде корисною щодня.
Чому люди так по-різному реагують на ту чи іншу подію? Чому хтось сміється, хтось плаче, хтось бере дистанцію, а комусь навпаки треба близькість? Чому декому вдається перетворювати злість та образу на любов, а хтось застрягає в переживаннях і не здатен рухатися далі?
Книга про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним.
У цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці» Іллі Полудьонного українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.