Клаус Бернхардт — німецький психотерапевт, який об’єднав найсвіжіші дані нейронауки із техніками позитивної психології й створив метод, що допоміг тисячам пацієнтів позбутися панічних атак за лічені тижні. У книзі він крок-за-кроком пояснює, як «перепрограмувати» мозок і вийти з замкненого кола страху без тривалих сеансів КПТ і без медикаментів.
Чому ця книга варта місця на полиці
- Швидкий ефект: автор показує, чому класичні підходи часто затягуються, і дає техніки, які працюють уже за кілька днів регулярної практики.
- Просто та науково: жодної езотерики — лише нейробіологія та приклади досліджень (схеми мозкових «петель тривоги», ефект «нейронної конкуренції» тощо).
- Формат «бери й роби»: кожен розділ завершується міні-планом дій; усі вправи займають 5-10 хвилин.
- Підходить без ліків: особливо цінно для тих, хто не може або не хоче приймати заспокійливі.
- Допомагає не лише при паніці: техніки знижують базовий рівень тривожності, покращують сон, концентрацію й самооцінку.
«Наш мозок не призначений для постійного страху. Дайте йому інший сценарій — і за кілька тижнів він почне грати нову, спокійну роль»,
— Клаус Бернхардт
Якщо ви втомилися від нав’язливих думок, серцебиття й відчуття, що «ось-ось щось станеться», «Забудьте про панічні атаки» стане інструкцією з виходу на спокійну смугу життя. Купуйте й почніть практикувати вже сьогодні — ваш мозок готовий до перезавантаження.
Експерт із питань тривоги Клаус Бернхардт проаналізував види терапії, які зазвичай застосовуються в роботі з тривожними станами й панічними атаками, і порівняв їх із результатами сучасних досліджень мозку. Його висновки вражають: більшість із цих видів терапії вже давно застаріла й на сьогодні не має обґрунтування з нейронаукового погляду. На підставі сучасних досліджень він розробив абсолютно новий тип терапії з урахуванням особливостей роботи нашого мозку, що допомагає пацієнтам із тривогою та панікою. Вправи й техніки, із якими Клаус Бернхардт знайомить читачів цієї книги, дають змогу багатьом людям повернутися до життя без страху вже за кілька тижнів.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли), оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки.
Якщо ви є правовласником електронної книги «Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки» Клауса Бернхардта українською мовою і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
Хороша книга